赤ちゃんが立ち上がりを覚えたら、多くのパパママがベビーベッドの下段への移行を考えるけど、なかなか思い通りに進まないこともよくあるよね。
「赤ちゃんをスムーズに寝かせるにはどうしたらいいの?」と悩むのは、親なら誰でも通る道。
実は、赤ちゃんを上手に寝かせる方法はいくつか存在するよ。
- 寝る前のルーチンを確立する
- 「背中スイッチ」対策をする
- 寝かしつけ練習をする
これらを試すと、ベビーベッドの下段でも赤ちゃんが快適に眠れるようになるよ!
また、ベビーベッドを一切使わないという選択肢もあるので、それについても後ほど詳しくお話しするね。
この記事では下段ベビーベッドでの眠らせ方、なかなか眠ってくれない時の対策とデメリット、そして使うべき期間について詳しく解説するよ!
赤ちゃんをベビーベッドの下段で眠らせるテクニック
赤ちゃんをすやすや眠らせるための効果的な方法は、いくつかのポイントを押さえることが大切だよ。
】一貫した睡眠習慣の構築
ベビーベッドの下段で赤ちゃんを眠らせる際、一定の睡眠ルーチンを確立することが重要なの。
適切な習慣をつけることで赤ちゃんはよりスムーズに寝付くことができるんだ。
- 毎晩同じ時刻にベッドに入れる
- 部屋のライトを徐々に暗くして落ち着かせる
- 静かな環境を整える
これらの習慣は、赤ちゃんに「寝る時間だよ」と教える助けになるんだ。
定期的にこれを実行すると赤ちゃんの体内時計も整い、より良い睡眠を促進することができるよ。寝る前の30分は部屋を暗くして静かにするのがポイント!
「背中スイッチ」への対応策
「背中スイッチ」って知ってる?これは、赤ちゃんが抱っこされて眠っているときには平気だけど、ベビーベッドに移すと突然起きちゃう現象のこと。まるで背中にスイッチがあるみたいってことで、こんな名前がついたの。
これをうまく乗り切るには赤ちゃんがずっとママやパパの腕にいるかのように感じさせることが大事。特に、環境の変化に敏感だから気温や姿勢の変化には注意が必要なの。
背中スイッチを防ぐ6つのアイディア
- 抱っこしてた時と同じくらいの温度に寝具を調整する。
- 布団乾燥機や湯たんぽ、あったかいブランケットを使って、ベビーベッドを温かく保つ。
- 赤ちゃんを抱っこで寝かしつけたあと、さらに5分間は抱っこを続けて安心させる。
- ベビーベッドに移すときは頭から徐々に背中、おしりとゆっくりと下ろしてね。
- おくるみを使って抱っこしてる感じを長持ちさせる。
- 赤ちゃんが安定するようにビーズクッションを活用する。
これらの方法を試してみると赤ちゃんもベビーベッドの下段でぐっすり眠れるようになるかも!
自分で寝る力を育てる「ねんねトレーニング」
ねんねトレーニングは、赤ちゃんが自力で眠るスキルを身につけるための練習なの。特に、生後5~6ヶ月くらいになると昼と夜の違いがわかるようになってくるから、この頃から始めるのがすごく効果的だよ。たくさんのママやパパがこの時期からトレーニングをスタートさせてるんだ。
ねんねトレーニングのやり方
- 寝る前のルーチンを終えたら赤ちゃんをベビーベッドの下段にそっと寝かせるの。
- 赤ちゃんを寝かせたら、10分後には一旦部屋を出て静かにしてみて。
- ちょくちょく部屋に戻って赤ちゃんの様子をチェックしてね。何か必要な時だけ対応してあげて。
- この繰り返しを赤ちゃんが寝るまでやり続けるの。
具体的な実施方法
- 寝る時間のルーチンが終わったら、赤ちゃんをベビーベッドの下段に寝かせて。泣いてもすぐには抱っこや授乳はしないで耐えてみて。
- 赤ちゃんを寝かせてから10分経ったら部屋から出て、しばらくは赤ちゃんが泣いてもそのままにしておくの。
- 最初は1~2分ごとに部屋に戻って、赤ちゃんの様子を見るの。泣いていたら優しく背中をなでたり、静かな歌を歌ってあげるけど、抱っこや授乳はしないでね。
- 徐々に部屋に戻る間隔を長くして赤ちゃんが自分で寝るのを待つようにしよう。すぐに泣き声に反応しないで、少しずつ間隔を開けるのがポイント。
この方法を1週間くらい続けると多くの赤ちゃんが自分で寝れるようになるよ。でも、途中でイライラしたり焦ったりするかもしれないけど、上手くいかないときはちょっと休憩して心を落ち着けてからまたやってみて。
このトレーニングで赤ちゃんもパパママも大切な睡眠スキルが身につくんだよ!
ベビーベッド下段での悩み:赤ちゃんが眠れない理由と影響
ベビーベッドの床を上から下へ移動すると赤ちゃんが寝付かなくなることがあるんだけど、それにはいくつかの理由があるの。
新しい環境への敏感な反応
赤ちゃんって環境の変化にめちゃくちゃ敏感で、ベビーベッドの位置を変えるだけですごく不安になることがあるんだよね。
この不安がストレスになって眠りを邪魔する原因になっちゃうことも。たとえば、ママとパパが喧嘩してるのを感じ取っちゃうと、赤ちゃんも落ち着いて眠れなくなるの。
寝かしつけがうまくいかないと親もストレスを感じるし、それが赤ちゃんにもどんどん影響していくの。
背中スイッチのトラブル
「背中スイッチ」って言うのは赤ちゃんをベビーベッドの下段に寝かせるときによく問題になるんだ。
長い時間抱っこしてから赤ちゃんを下段に置くと、すぐに目を覚ましてしまうことが多いの。こうなるとパパやママも育児がさらに大変に感じることになるよ。
特にベビーベッドを下段にしてるときにこの問題がすごく目立つんだ。
パパママの身体への負荷が増えちゃう問題
ベビーベッドを下段に設定すると、赤ちゃんを寝かせるたびにパパやママの身体にけっこうな負担がかかるの。
赤ちゃんが大きくなるとその重さがパパママの腰や膝に直撃。毎日これを続けてると、慢性的な痛みを抱えることになるかも。
そんなわけで、ベビーベッドを使う方法をちょっと見直して他の寝かせ方を考えてみるのもいいかも。
肉体的にも精神的にもパパママが疲れちゃうと育児が楽しめなくなっちゃうから、親の健康も考えて一番いい寝かせ方を見つけることが大切だよ。
ベビーベッド下段への移行:いつからどんな風に切り替える?
ベビーベッドを下段に切り替えるのは、赤ちゃんがつかまり立ちを始めたらいいタイミングなの。この時期になるとベッドの柵をよじ登ろうとする動きが増えるから、安全のためにも早めに下段に変えるのがおすすめ。
中には、生後5~6ヶ月くらいの早めの段階で下段を使い始めるパパママもいるけど、それは家庭や赤ちゃんによってちがうから、自分たちに合ったタイミングで変えるといいよ。
ベビーベッドの使える期間ってどれくらい?
だいたいのベビーベッドは24ヶ月くらいまでが使える期間とされているよ。この間は安全に使えるけど、実際は多くのママやパパが赤ちゃんがつかまり立ちを始める7~8ヶ月頃にベビーベッドを卒業させちゃうことが多いんだ。
この時期に下段を使うか、それともベビーベッドから卒業するかは親が決めること。この選択がその後の赤ちゃんの寝かせ方に影響するからしっかり考えてね。
ベビーベッドを卒業したら添い寝を選ぶこともあるよ。
添い寝のやり方と気をつけること
添い寝って、ママやパパが赤ちゃんの隣で一緒に寝ること。これで親子のスキンシップが深まるし、赤ちゃんも親の体温を感じて安心して眠れるようになるよ。夜中の授乳もラクになるけど添い寝には注意も必要。
大人の布団や体が赤ちゃんの呼吸を妨げないように密着しすぎないことが大切。添い寝するときは赤ちゃんが息苦しくならないように気をつけてね。
ベビーベッドの下段からその後の寝かせ方への移行は、赤ちゃんがどんな風に成長してるかに合わせて柔軟に対応することが大事。自分の家庭や赤ちゃんの状態をよく見て、最適な方法を選ぼうね!