体調不良を張り合ってくるのはなぜ？その心理を解説！

こっちが「今日はちょっとしんどい…」って話しただけなのに、「私なんて○○でさ〜」って返されて、「え、なんで張り合ってくるの？」って思ったことない？
体調が悪いときくらい、ただ「大丈夫？」って言ってほしいのに…。

実はそういう“張り合い”の言動って、その人の心の中にある“ある気持ち”から出てることが多いんだよ。
今回は、「体調不良を張り合ってくる人」の心理と、その対処法を一緒に探ってみよう！

張り合い返しに、なんでこんなにモヤモヤするの？

「熱あって休んだんだ〜」って言ったら、「私なんてインフルで仕事行ったし」って返ってくる…。
わたし、別に勝負してないし！って思うよね。
相手はもしかしたら軽く返したつもりかもしれないけど、
こっちからすると「え、それって私のこと甘えてるって思ってる？」ってなる。

張り合われると、自分のつらさをちゃんと受け止めてもらえなかった感じがして、どっと疲れるんだ。

こういう言葉って、一見“共感”に見えるけど、実は“主導権”を取りにきてるような感じ、あるよね。
話してるのはわたしなのに、いつの間にか相手の話になってる。不思議とイラッとくるやつ…。

実はその人も、日頃からけっこう無理してて、「誰かにわかってほしい」って気持ちを抱えてるのかも。
だから他人の体調不良の話を聞いたとき、自分のつらさも思い出して、つい“張り合う形”で出ちゃうんだよね。

ちょっと寂しいけど、「わたしもつらいの！」って叫んでるみたいな感じかも。

「しんどいね」って言われることで、“自分が頑張ってること”を認めてもらいたい。
それが叶ってないと、無意識に誰かと比較して、「自分の方が大変」アピールになっちゃうことがあるんだ。

それって、構ってほしい子どもみたいな心理に近いのかも。

誰かが大変そうにしてると、「自分より評価されるかも」って焦っちゃう人もいる。
自信がない人ほど、「わたしの方が頑張ってる」って自分で言い聞かせたくなるんだよね。

だからこそ、他人の体調不良すら“マウント材料”にしちゃうことがあるの。

変にムキになって言い返すと、相手もどんどん張り合ってくるから、「へ〜そうなんだ〜」って軽く流すのもアリ。
内心は「今その話、いる？」って思ってても、表ではサラッと。

こっちの疲れが増えるだけだから、余計な戦いは避けようね。

あまりにも張り合ってくる人には、「ちょっと休みたいからまたね〜」って話を終わらせちゃってOK。
無理にわかってもらおうとしなくていいし、言葉より“距離感”が大事なときもあるから。

張り合ってくる人がいると、「もう誰にも話したくない…」って気持ちになるかもだけど、ちゃんと話を聞いてくれる人って、必ずどこかにいるよ。

わたしも、何気ないLINEのやりとりで「しんどいね」って返してもらえたとき、すごく救われたんだ。
だから、無理に広く関わるより、深くつながれる人を大事にしていこう！

無意識ってこわいから、ちょっとだけ意識してみるだけでも全然違うよ。
誰かの話を聞いたら、まずは「そうなんだ、つらいね」って一言だけ返してみよう。
それだけで関係がすごく優しくなるから。

体調不良の話に張り合ってくる人がいると、「なんでそんなこと言うの？」って思うけど、その裏には「わかってほしい」「頑張ってるって言ってほしい」っていう切ない気持ちがあるのかもしれないの。

でも、自分のつらさだって大事にしていい。
だから、無理せず、ちゃんと受け止めてくれる人を選ぼう。
もし自分が張り合ってるかもって気づいたら、それも素直に見つめてみると、ちょっと大人になれるかもしれないよ。

それではまたね！